O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta vermelho de 'grande perigo' para onda de calor no Paraná, especialmente em nossa região com a temperatura que pode chegar a 40 graus em Ibiporã com sensação térmica ainda maior. Na quinta-feira (14), segundo o Sistema Meteorológico do Paraná (Simepar), o município de Paranapoema, no noroeste, registrou 40,1ºC e em Loanda, também no noroeste, os termômetros registraram 40,6ºC. De acordo com o órgão, as temperaturas podem ficar 5ºC acima da média amanhã (16) com uma onda de calor extremo. Apesar do intenso calor, o Simepar informa que o tempo deve ser estável e sem registro de chuva no estado.
Em Ibiporã, a Dra. Carolina Sacca dá dicas do que fazer para evitar riscos a saúde durante esta onda de calor na região que deve ficar entre 23 e 40 graus. Ela reforça alguns cuidados a serem tomados nestes dias de umidade relativa do ar baixa. "Evitar exercícios pesados, a fadiga, manter-se estritamente hidratado e estar atento a queda de pressão arterial", são essenciais, explica a doutora. De acordo com a profissional de saúde, as recomendações valem para qualquer pessoa. Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a bioquímica.
"Evitar exercícios pesados, e manter-se estritamente hidratado nestes dias de intenso calor", recomenda a doutora.
E recomenda como se proteger. Evitar ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas; usar sempre protetor solar, independentemente do horário; beber muita água. "Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água; consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água. tome banhos gelados; use ventiladores; evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes", orienta.
"Em casos de quadros que possam apresentar desidratação por suor ou pela transpiração da pele, o que é chamado de distúrbio hidroeletrolítico, reduzindo a quantidade de água no sangue e obrigando o coração a trabalhar mais para manter a pressão arterial", Carolina Sacca alerta para atenção a uma taquicardia ou até mesmo o princípio de infarto. O paciente deve procurar imediatamente uma Unidade Básica de Saúde e buscar atendimento médico.
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